团体心理辅导是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的重要方式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我，探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的行为方式。

团体心理辅导为参加者提供了良好的社会活动场所，创造了一种信任的、温暖的、互助的团体气氛，使成员可以以他人为镜，反省自己，深化认识，同时也成为他人的社会支持力量。发挥团体工作优势，发展参与者的人际功能，获得团体内部支持，缓解疫情所带来的不安和焦虑。

希望大家积极参与在团体活动中收获更优秀的自己！

招募对象：

有团体辅导需求的学生

招募要求：

（1）在团体中能够做到真诚开放、尊重他人，对团体内发生的一切严格保密。

（2）能够保证按照时间参加团体，不迟到，不早退。

主题一“乾坤未定，你我皆黑马”考研减压团体小组

团体简介：

考研焦虑常被同学这样描述:

“平时做练习册都会,一上考场脑子就一片空白”;

“考场上看卷子,发现自己不会汉语了,一道题目反复读十几次还是不知道说的什么意思”;

“考试时间越往后就越着急,害怕大题做不完,害怕自己这次考得不好,越害怕就越没法专心,做得更慢了”;

考试焦虑的核心问题是什么?为了回答这个问题,我们为考研的同学们准备了考研减压团体心理辅导，欢迎你的加入！

团体目标：

（1）帮助考研同学正确认识考试焦虑，了解考试焦虑心理成因；

（2）帮助考研同学培养积极备考心态，让学生在体验中感悟到 “紧张和快乐是可以并存的”；

（3）帮助考研同学学习到行之有效的备考方法。

团体设置：

时间：12月16日（周四）19：00-20：30

带领者：常莘老师

招募人数：30人

主题二 “我与时间有个约会”时间管理团体小组

团体简介：

转眼间2021年

只剩最后一个月,不足20天了。

还记得你在年初发的那些宏愿吗?

要是还没实现,我们还有最后的机会。20天依然有目标能够实现,但前提是,好好管理剩下的这些时间。

我开设“我与时间有个约会”团体心理辅导,希望能在时间管理上,助你一臂之力。

团体目标：

（1）帮助大学生快速建立正确的时间管理观念；

（2）帮助大学生解读性格密码,掌握“拖延”内在原因；

（3）帮助大学生学习到科学有效的时间管理方法。

团体设置：

时间：12月17日（周五）19：00-20：30

带领者：单珊老师

招募人数：30人

主题三“安心”团体小组

团体简介:

面对疫情的“突然变脸”，学校全体师生高度配合，共同抗疫。

在这个“特别”的期末，你们可能因为不能出校而烦闷不堪，既要担心自己的健康，也会焦虑自己的学习任务。

为此中心将开展“安心”团体心理辅导活动，欢迎大家尝试这种新的彼此沟通、支持的方式。

团体目标：

（1）帮助大学生缓解由于新冠病毒疫情产生的压力；

（2）帮助大学生找到更多压力应对的方法；

（3）帮助大学生面向未来，实现生活重构。

团体设置：

时间：12月18日（周六）19：00-20：30

带领者：王佳宝老师

招募人数：30人

报名方式：

预约截止到周四中午12点

温馨提示：本活动为线上团体心理辅导，使用腾讯会议。